産後ダイエット、成功しそうで最も継続が難しいダイエット法とは？
こんにちわ！
乾燥対策はじめていますか？
毎年加湿器フル稼働でも
潤わないのどに
今年こそ風のない
オイルヒーターの購入を検討しています・・・。
何かオススメのものご存じの方いらっしゃいますか～？
是非教えて頂きたいです！
最近近くのフィットネスジムの
広告がポストに入っていて
「さあはじめようダイエット！」
という言葉と共に
始めやすい価格と
お得な特典がたくさん！
思わず、
体験行っちゃおうかな～♪
なんて考えもよぎりました笑
ジムってすっごく始めやすいですよね！
楽しそうだし
育児の合間にリフレッシュできるし
１人時間過ごせるし
これならきっと痩せられそう！！
なのに
ダイエット目的で通い初めたのに
なぜか痩せない。通えない。続かない。
結果ダイエットに成功しない方が多い理由、ご存じですか？
メンタリストのDaigoさんが言っていたんですが
人は本来何か新しい習慣を作ろうとするのは
ものすごく難しい事なんだそうです。
だから三日坊主って言葉があるのかな？
そして新しく作りたい習慣が
やりにくかったり
疲れたり
しんどいことだと
尚更続かないんだそうです。
まさに運動こそが
継続すること＝習慣化
が超～難しい！！！
科学的に証明されちゃっています。笑
これが
ダイエットを決意し
ジムに入会しても
通う事も
痩せる事もできない方が
多い理由の一つかもしれませんね。
個人的には
ジムの雰囲気も好きですし
運動が楽しくて通っていたら
結果的に痩せていたって方もいらっしゃいますし
健康になれる場所として
ジムに通うのはとってもいいと思います＾＾
私もダイエットをして数キロ痩せて
痩せた後もダイエット中の食生活を続けているので
リバウンド知らずです。
気持ちはダイエット中ではなくても
維持したいからこそ
「痩せる・太らない食生活」を
無意識に、
やらないと気持ち悪いくらい
当たり前のことにしているんです。
でもこれって
意志の強さでも
忍耐力でも気持ちでも
我慢や制限でもなく
毎日当たり前に
無意識に疑うことなく続けている
「食事」「食べ方」を
「痩せる食事」と「痩せる食べ方」に
変えただけなんです。
体が軽くなって運動したいかも？って
思うようにもなりましたよ♪
「自己流で１年ダイエットしてきたけど１キロしかやせない・・・
着たい服があるのに着れないし、身体も重い・・・」
そんな悩みをお持ちだった
アンスクレの産後ダイエットプログラムをスタートさせた
Ｈ様から嬉しい報告が・・・
「今日は間食なしでした！！
最近は間食しなくても平気になってきました！
一つ食べたら、もういいかな～ってなってきて！
今までなら食べたい！って口さみしかったのに
不思議と平気です！」
ふふふふ。
あーーー嬉しくてにやけます。笑
甘いモノが食べたい！という暴走を
食べ方で「コントロール」できちゃいます。
新種のスーパーフード？
ハリウッドで流行ってるやつ？
いえ！
いつものスーパーのお買い物でＯＫ！
忙しいママだからこそ
シンプルに
難しくなく
楽しく続けられるダイエットを選んでくださいね＾＾
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