産後ダイエット、成功しそうで最も継続が難しいダイエット法とは?


こんにちわ!




乾燥対策はじめていますか?



毎年加湿器フル稼働でも

潤わないのどに



今年こそ風のない

オイルヒーターの購入を検討しています・・・。



何かオススメのものご存じの方いらっしゃいますか~?

是非教えて頂きたいです!












最近近くのフィットネスジムの

広告がポストに入っていて






「さあはじめようダイエット!」








という言葉と共に

始めやすい価格と

お得な特典がたくさん!






思わず、

体験行っちゃおうかな~♪




なんて考えもよぎりました笑






ジムってすっごく始めやすいですよね!




楽しそうだし

育児の合間にリフレッシュできるし

1人時間過ごせるし


これならきっと痩せられそう!!





なのに

ダイエット目的で通い初めたのに

なぜか痩せない。通えない。続かない。

結果ダイエットに成功しない方が多い理由、ご存じですか?






メンタリストのDaigoさんが言っていたんですが

人は本来何か新しい習慣を作ろうとするのは

ものすごく難しい事なんだそうです。





だから三日坊主って言葉があるのかな?








そして新しく作りたい習慣が

やりにくかったり

疲れたり

しんどいことだと






尚更続かないんだそうです。







まさに運動こそが

継続すること=習慣化

が超~難しい!!!




科学的に証明されちゃっています。笑






これが

ダイエットを決意し

ジムに入会しても



通う事も

痩せる事もできない方が

多い理由の一つかもしれませんね。







個人的には

ジムの雰囲気も好きですし

運動が楽しくて通っていたら

結果的に痩せていたって方もいらっしゃいますし



健康になれる場所として

ジムに通うのはとってもいいと思います^^








私もダイエットをして数キロ痩せて


痩せた後もダイエット中の食生活を続けているので

リバウンド知らずです。






気持ちはダイエット中ではなくても


維持したいからこそ


「痩せる・太らない食生活」を


無意識に、


やらないと気持ち悪いくらい


当たり前のことにしているんです。





でもこれって

意志の強さでも

忍耐力でも気持ちでも

我慢や制限でもなく




毎日当たり前に

無意識に疑うことなく続けている

「食事」「食べ方」を



「痩せる食事」と「痩せる食べ方」に

変えただけなんです。




体が軽くなって運動したいかも?って

思うようにもなりましたよ♪



「自己流で1年ダイエットしてきたけど1キロしかやせない・・・
着たい服があるのに着れないし、身体も重い・・・」





そんな悩みをお持ちだった

アンスクレの産後ダイエットプログラムをスタートさせた

H様から嬉しい報告が・・・




「今日は間食なしでした!!

最近は間食しなくても平気になってきました!

一つ食べたら、もういいかな~ってなってきて!

今までなら食べたい!って口さみしかったのに

不思議と平気です!」





ふふふふ。

あーーー嬉しくてにやけます。笑



甘いモノが食べたい!という暴走を

食べ方で「コントロール」できちゃいます。






新種のスーパーフード?

ハリウッドで流行ってるやつ?



いえ!

いつものスーパーのお買い物でOK!




忙しいママだからこそ

シンプルに

難しくなく

楽しく続けられるダイエットを選んでくださいね^^






運動嫌いなあなたでも痩せる食事アドバイス付き

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