体質改善に取り組んでみる気になりました！
先日冷え症のお客様から
「体質改善に取り組んでみる気になりました！」
いうステキなお言葉＾＾
自分の身体を定期的にケアする大切さや
何もしなくても機能は低下していくということ。。
日々あまり意識しませんよね。
ただ、若々しくいたいと思っても
私達女性は老化による起こる様々な変化を
受け入れなければいけません。
どれだけ変化をゆるやかにしていけるか。
気づいて行動した方だけが
いつまでも若々しく、美しくいられるのではないでしょうか♪
体質改善もその一つですね！
体質改善の中でも
夏でも靴下が手放せない冷え症の方には
生活の中に共通点があったりします。
また冬は万全の対策をとりますが
暑い夏は油断しがちになるので
その点を直接お話しさせて頂いています。
暑い夏の到来と共に忘れがちになる冷え対策。
実は夏の方が冷えている方が多く
暑さにも弱くなり、一度体調を崩すと長引く…。
夏の冷えはとっても厄介なものなんです！
だからこそ
真夏を迎える前に出来る対策があります！
１、「汗をかく習慣をつけておく」
２、「内臓を温める」
この2つ。
出来るだけ意識です！
身体が温かいものに慣れていると
外の暑さにも負担を感じず
気温差に身体がついていけないという事を
防ぐことが出来ます。
意識せず夏を迎えると…
冷たいものをとり
温かいものを遠ざけ
クーラーを浴び
食事も簡素
↓
↓
「夏バテ・夏風邪」の原因に。
夏バテの中コッテリを食べようとか
暑いけどクーラーをつけないでとか
そういうことでは決してありません！
暑さに耐えるのではなく
暑くなるまえに身体を夏仕様にしておきましょうね！
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